Min viktresa sträcker sig från augusti 2003, då visade vågen 3-siffrigt!Pinsamt! Efter en del jojo bantning med mer, hittade jag viktväktarna, och allt förändrades till det bästa. De tog mig 10 år att hitta "min nya livs stil" Färdig och "klar" blev jag våren 2013..35 kg lättare! Någon gång 2015, tappade jag kontrollen helt.. Nytt liv, nykär och jag släppte alla spakar och regler. Nu är det dax igen att hitta tillbaka till en sund livsstil
onsdag 29 februari 2012
Sopplunch
Otrrrrrrrrroolig god soppa. Megajättedöstark med Hehehehe. ( den slår faktiskt Toscana tomatsoppan..... på håret... ) Fick dricka mycket vatten med. Men det är ju inte fel det heller. Till den serverade jag mig även en knäckemacka med en ½ avvocado på. Grymt fint det med. 10 poäng av 10 möjliga..
Stor glädje & en fjantig mamma...
Känner mig inte som jag brukar. Mina känslor går " bananas" med mig..... Spelar mig ett spratt då & då...
Som i morse när vi kom till skolan letade en " ivrig Lucas" efter sin bästis Hugo som kommit hem från semestern.. han spana & spana... Först såg vi inte honom med sen skymtade vi honom på håll.. Lucas bad mig gå till jobb på direkten : Mamma, nu får du köra!!!
Jag stanna såklart kvar och övervaka ögonblicket .. Lucas skrek & sprang... . Huuuuuugooooooooo...
Hugo log, och när Lucas kom fram kastade han sig om honom och gav han en kram,,,,, i ca 1 sek... Vilken lycka....... Då jag vet hur mkt Lucas har saknat sin bästis så blev jag så rörd av ögonblicket, att tårarna rulla ner för kinderna i ilfart.. Fick liksom inte stopp på dom.. Jag tappa kontrollen helt...... Så när jag gick till bilen fick jag intala mig själv att jag faktiskt var väldans fjantig...... Hahaha, vilken start på dagen....
Jag vet iaf en som kommer sitta på Skype ikväll....
tisdag 28 februari 2012
Antog en " challenge"
1/3 och 12 veckor framåt , lagom till sommaren.
Hoppa på om ni vill!"
måndag 27 februari 2012
Träning & semlor..
Efteråt när jag skulle köra hem...var det en väldans snäll människa som delade ut semlor!?! Whaaat tänkte jag... Svärmor högg en direkt... Efter lite velande var jag inte sämre själv.... Jag tog 2 st... En till Lucas o en till Michael... Själv hoppa jag över... Jobbigt, men ett klokt val... 5min av njutning i munnen, & 5 år på röven... Nä, inte värt det. Jag njuter tillräckligt av gosaker på helgen ;) .
Sopplunch
söndag 26 februari 2012
Cup i Kristianstad igår & en härlig vårdag idag.
Var hemma igen vid 16:30 tiden, så det var verkligen en heldag, och kul var det! Ett minus bara.. De tog bannemaj inte kort i deras kiosk.. Endast kontant bet... Stort minus!
Stooooooooor arena |
Utanför... |
Matchdax i "nya hallen" |
Match i "gamla hallen" |
Efteråt var det medaljdax i omklädningsrummet |
Jag hade filmat matcherna, så när vi kom hem så satte vi oss och tittade på dom med Michael. Han kunde ju tyvärr inte vara med pga han jobbade... Filmar med mobilen, och det blir ganska så bra.... men det drar lite i köpetarmen med att köpa en ordentlig videokamera.. den får INTE kosta mycket, samtidigt som den ska vara liten och smidig och få plats i handväskan.... Undras om dom finns???? :))
Till melodifestivalen fick vi oväntat besök av Linda, Krille, Hampus & 2 av hans kompisar Alec & Jazz.. Huset fullt :)) Alltid kul. Då vi inte hade ngt Gevalia hemma, plockade vi fram, vin, öl & cider ( eller inte öl... de hade krille med själv .... smart! ) Lucas duka fram ett gottebord till hans kompisar som bestod av chips, ostbågar & 1 fanta. Riktig grabbfest hade dom, med mello, gladiatorerna & x-box spel. Blev även en fotbollsmatch i hallen...
vi "vuxna" kolla såklart med på mellon, och efter det spelade vi UNO. Riktigt roligt kortspel. Klockan tickade på, som den brukar göra när man har kul och rätt som det var så var kl 01:40.. Whaaaat??
x-box dax |
En trötter som inte orkade hela kvällen.... men det är ju iof natt ... |
Tog en långpromenad med Therese & vovvarna i em. Ruktigt skönt. Vilken energi man får av lite sol... oooj vad jag längtar till den riktiga våren nu.... Man fick lite lust att skrika Ronja Rövardotters vårskrik idag. Ska nog göra det nästa gång :))
Ikväll avnjöt vi en himmelsk måltid... Den har inget namn , så vi kallar den för Fläskfikfilé i svartpepparsås. Den är fylld med bacon och cantado-ost ( ja eller hur de nu stavas.... ) , ihopasatt med tandpetare... Übergott är det iaf.
torsdag 23 februari 2012
Slut i hela kroppen
Ett effektivt och roligt pass. Enkel fysträning utan onödig koreografi där vi varvar styrka och kondition i intevallform. En central del av passet är att övningarna utförs mot klockan. Det ingår 3 st olika övningar i varje ”rond” på 2-4 minuter. En för överkropp, en för underkropp och en pulshöjare. Alla kan vara med!
Testa ”Get In shape”
Torsdag 23/2 kl 18:00
Färgglad termomugg i min ägo
Efterrätt!!!
Med blå himmel utan för fönstret & strålande sol, passa ju denna efterrätt som handen i handsken! |
Mmmm så underbart gott :)) Dock inte svenska, men skit i det, goa var dom iaf. Spanska små rackare.. Billiga med, 10 kr asken på City Gross, max 2 per hushåll. Jag tror jag gör ett besök även i morgon.
Älskar Olga....
Släng vågen, ät mer protein och pumpa järnet (bokstavligt talat)
Vi tjejer är lite komplicerade. Vi vill ha en viss ”look” men vägrar inse vissa saker. T ex att vågen spelar mindre roll i det sammanhanget. Jag tjatar – jag vet det. Jag får emails från er dagligen om samma sak- varför står vågen still fast man går ner i cm. Man BORDE vara nöjd men ändå retar man sig på vad vågen säger.
För att uppnå denna look behöver vi tre saker – äta mer protein, lyfta vikter och kasta vågen. Visst kan vågen vara en bra indikator om man har mycket att gå ner, typ 10-15 kg men många tenderar tortyra sig själv dagligen fast det handlar om ynka 5 kg.
Många fattar proteingrejen och även att de behöver sina hantlar men när det handlar om att dumpa vågen då blir det sneda lookar.Det är lite av love and hate relation man har till vågen.
Muskler väger inte mer än fett (kan vi göra det klart en gång för alla?), 1 kg fett väger lika mycket som 1 kg muskler – enkel matematik. Men muskler tar mindre plats volymmässigt, ungefär 25% mindre för att vara exakt. Om du tränar och tränar och blir större och större – kan det vara så att du bygger muskler men gör inget åt fettlagret? Som tjej har du svårt att öka i muskelmassa och definitivt inte ”bara så här”. Det kan vara att du ökar lite mer i början men sedan kommer det lugna ner sig. Skyll inte på att du har grov benstomme, det skiljer enbart 500 g mellan ”normalt” och ”grovt” skelett.
Om du väger 70 kg och vill vara lite mer toned så instinktivt vill du gå ner i vikt men det du får är ”skinny fat” look, utan en enda muskel. Men om du tränar styrka, äter protein utan raffinerade kolhydrater så får du din look. Spelar roll vad vågen säger? Kläderna passar ju! Så du BORDE vara nöjd. Men näää…inte ens då!
Ännu värre är det med vågen som mäter fett, DÄR har vi verkligen stora problem. För att få den verkliga rättvisa siffran så måste du vägas under samma förutsättningar varje gång du gör det.
Det ska vara samma tidpunkt på dagen, det ska vara en viss dag på månaden, det ska vara efter samma mat osv osv. För dricker du ett glass vatten innan så kommer vågen visa heeelt annan fettsiffra. Gör du det efter du har suttit i bastu så blir det ytterligare annan och väger du dig strax innan din mens så blir du totalförstörd av det du kommer se. Eller lägg en telefonkatalog på en sådan våg- den kommer visa 7% fett.
Så illa är det!
onsdag 22 februari 2012
tisdag 21 februari 2012
I found It och Våga vägra...
Idag är det "fettisdagen" Semledax med andra ord.. Och med tanke på att jag shoppa nya kläder igår i större storlekar än vad jag brukar ha, så kommer inte en ända jä%&# semla in i denna mun idag. Nä, nu får de vara stopp med kakor med, detta liv funkar inte.Har startat en klubb . Väga vägra semlan!
måndag 20 februari 2012
Varför är jag inte förvånad....
Leta som en galning idag innan jag drog till jobb... Blev sen som satan... Hittar den inte.. Jag kan ha lagt den precis vaaaaaaaar som helst hemma tyvärr.. Sista minnet jag har av den är vid kaffekokaren, antingen tors kväll, eller fre fm. Sen är det black out.... Jaja, jag vet ju vad jag ska göra ikväll... Och jadå, den är avstängd, så det går INTE att ringa till den!
Sportlov...
fredag 17 februari 2012
Hipp Hipp Hurra till mig
Jaha, hur skumt & overkligt det än är, så är det bara så att man än en gång blivit ett år äldre.... 36, hallå...? 4 år kvar till 40.. Gaaagh. Jadå, jag har åldersnojja! :) Med ska njuta av denna dagen ändå med min familj. Ska bli mysig. Vi blir 18 pers ikväll samt 2 moppsar & Torres med tratten... Tyvärr kunde inte alla komma idag.. , vi kunde blivit 5 pers till. Och då är det ändå bara inom familjerna.... Coolt, älskar stor familj. Men jag känner jag är född på fel årstid... Det kunde ju vara mitt i sommaren...
Igår firades jag utav mannen & sonen. Så slapp dom sjunga tiiidigt i morse. Jag är nämligen ledig idag & Lurre har studiedag.
Jag fick en jättefin kappsel kaffemaskin och en ny "blender" . Blev sååååå glad. Tack mina finingar, ni är bäst!
onsdag 15 februari 2012
Jag vs Torres
Såhär kan det se ut efter en tvättning av hans köttsår... Han är inte så sammarbetsvillig... Men han vinner fan aldrig iaf! Måtte han snart blir frisk så han kan få gå ut igen. Han börjar gå mig på nerverna....
Rent hus
Aaah, älskar känslan & doften av ett storstädat, rent & frächt hus.
Här luktar underbart, inga saker någonstans, utan var sak på sin plats.Varför är det inte såhär varje dag?? Undras hur många dagar det kommer hålla i sig denna gång....... Känner mig så otroligt nöjd varje gång jag får det såhär "grovstädat", jag trivs som fisken i vattnet!
Nu är det dax att krypa ner i bingen och försöka sova. I morgon är allt som vanligt igen... Stressiga morgnar, skola & jobb......
Vet bannemej inte när jag sov en hel natt sist...? Är det inte oljuden som väcker mig, så är det Torres.....
tisdag 14 februari 2012
Alla hjärtas dag firande & massa gott
Idag har vi varit hemma igen.Likaså blir det i morgon. Idag är det ju en speciell dag : Alla hjärtans dag >3
Lucas satte igång med pyssel idag, målade på glas, massa hjärtan såklart. Den blev superfin. Han gillar verkligen att pyssla. Finaste Lucas!
Själv hade jag köpt chocklad till mina "hjärtan"
Mannen kom hem med gofika efter jobb, fyllda vaniljhjärtan, mums.
Vi skulle äta en go middag idag, en av favisarna : Flygande Jakop. Då vi är lite krasliga i kistan, kändes det helt onödigt att ställa sig och tillaga det. Så vi sa istället : Hello Pizza...... :) Det smakade riktigt gott idag, och satt som en smäck. Thank god för hämtmat.....
Efter att ha struntat i allt vad points är idag, och bara svullat, har det varit en mysig dag. Jag avslutar den med En prinsessas dagbok och Michael med Champions league....
måndag 13 februari 2012
Sjukstugan fortsätter...
Själv klarade jag mig från urinvägsinfektion. Det var istället magkatarr.......
Såhär har det sett ut idag under eftermiddagen.. |
Tja, nått av många barnprogram... |
En till sjukling.... |
"Skypedax" |
Sitter på Vårdcentralen...
De sa det räckte jag åkte hit och lämna prov... Nu måste jag även träffa en sj sköterska...... Har väntat i 1h .... Nu börjar det bli trist...
Ensam kvar på v-centralen |
Hello VAB
Tänkte jag även skulle ringa veterinären för Torres skull.. Om man kan få utskrivet pencelin för han köttsår
söndag 12 februari 2012
Hipp Hipp Hurra
Idag fyller min kära systerdotter Emma 25 år. Gud var åren går... Du var ju nyss så liten... Stort grattis till dig, hoppas du får en underbar dag idag. Ses nästa helg :))
lördag 11 februari 2012
Liten herre längtar ut igen..
Svansen helt sårig undertill, ser ur som värsta fuktexemet... Tycker så synd om stackaren.... Nu kör vi benhårt på tratt & utegångsförbud hela veckan.
fredag 10 februari 2012
En puppi på besök
Givetvis blev kortet snett... |
Trötter..... |
Dagen till ära hade hon fått en ny polotröja för att inte frysa i det iskalla vädret.. |
torsdag 9 februari 2012
Ännu en dag närmare lördag
Andreas Lundstedt,
Top Cats,
Mimi Oh,
Thomas Di Leva,
Sonja Aldén,
David Lindgren,
Ulrik Munther,
Timoteij.
Min syrra...... som jag är avundsjuk... Hon ska till Malmö arena och se startfältet som tävlar där den 25 feb!!! Hon blev bjuden dit av sin bonusdotter, som ville muntra upp henne lite. Så himla roligt. Jag hoppas jag får skymta henne från tv rutan :))
Denna vecka tror jag på Sonja & Ulrik till final och Di Leva + Timotej till andra chansen......
Vetrinärbesök & Bio
Sagt och gjort. Slutade tidigare, åkte till dammen i Häljarp och hämtade upp minimannen, som där där och åkte skridsko med fritids ( han har blivit riktigt duktig på det nu... ) hem, hämtade Torres, som ändå var med på noterna tyckte jag och hade inga problem med att hoppa in i buren... Vi hade tid 15:40, och hann precis i tid :))
Torres var inte lätt att han med att göra där inne!!!. Han väste, fräste och försökte bita dom. Funka inte med tratt. Dom t om lindade in hela honom i en filt.... Inte ens det fungerade. Ja har aldrig sett honom så arg.... Dom ville söva honom för en mer genomgående undersökning ( såklart.... varför inte...)
Bara sprutan/bedövningen kosta 400 kr, sen till kommer undersökning, uppvak mm. Jag var redan uppe i typ 500 kr. Så jag sa faktiskt stopp för det, och bad om antibiotika. Det fick jag för ett par dagar + en tratt han ska ha på sig ( jo tjenna ) samt han har utegångsförbud i minst 1v...
Efter flertal ärende i stan med en katt i bilen som både bajsat & kissat i lådan luktade det inte "hallon", Tror jag höll 190 hem och både jag & Lucas höll andan....
Hem, lämna katten & Lucas till Michael sen vidare in till stan igen. Jag skulle möta upp mina kollegor Irma & Sarah för en bio kväll. Vi börja med en fika på expressohouse, Bagel creme cheese & vaniljalatte. Mmmmmmm så gott.
På bion blev det popcorn och ramlösa ... Gottit. Vi såg En gång i Phuket. Riktigt rolig film med många skratt. En film i min smak helt enkelt.
onsdag 8 februari 2012
2 år jubilerar idag
Idag för 2 år sedan var jag med om en " nära döden upplevelse". Jag hade haft det svårt med andningen ett tag, ont varje gång jag andades in, samt kunde inte gå/stödja på mitt hö ben. Rejält ont hade jag & svullet var det... Efter jag lämnat Lucas på skolan åkte jag in på akuten i Landskrona ( viste faktiskt inte vi hade ngn, men tydigen hade vi det, medecinakuten.. ). Där röntgade man först vaden... jodå, där var en rejäl propp... Sen gjorde man även en lungröntgen.. och man hittade proppar i bägge lungorna... Jag hade ju blivit behandlat för ngt annat, något som kallades för Titzes syndrom, och med det, ett läkemedel som var en fara vid blodproppar,,, dikoflenac.
Natten mot den 8 feb 2010 minns jag så väl. Som vanligt hade jag gått in i soffan i tv rummet, jag kunde inte sova i min säng, kunde inte ligga ner, fick ingen luft då...
Vaden dunka, det kändes som den skulle sprängas.. Jag halvsatt upp för att kunna sova några timmar. Jag fullkomligt längta tills kl skulle ringa 05:40 så dagen kunde börja... Jag minns jag var på väg att somna om, efter lite andningsövningar & massage i vaden... Jag var på gränsen till att somna in... Då hör jag plötsligt ytterdörren slå igen, rätt högt..???? Jag blev livrädd. Hjälp, inbrottstjuvar och jag kan ju knappt gå.... Jag vet inte vart jag fick mitt mod.... men jag linkade ut i tvättstugan för att kolla läget... Dörren var stängd... Stod en stund och fundera på om jag verkligen hört rätt.. Tajan reagerade ju inte....??? Men jag är tvärsäker på vad jag hört... Jag går bort till dörren, känner på dörren drar ner handtaget... Dörren är låst......... Vad i helsike händer... Då blev jag lite rädd...Gick in igen i soffan, satte mig igen och fundera på vad som hänt....
Jag vet vad det var.. Jag är/var helt övertygad om att det var ett spöke... Hade jag somnat i det tillfället innan jag hörde dörren, hade jag jag aldrig mera vaknat. Helt säker på att jag dött pga propparna i lungorna. Spöket var där för att rädda mig,,, de var helt enkelt inte min tur..... Undras bara om det är någon jag känner, som vill mig väl typ .. Mormor, morfar eller farmor/farfar...
Så ja, jag tror på spöke, lätt. Det finns både goda spöke som vill en väl & mindre roliga spöke, som bara skräms....
Jag är så tacksam att jag överlevde, de kunde verkligen slutat riktigt illa om jag inte uppsökt läkarvård. Efteråt blev jag helt sjukskriven i 6 veckor, sen på halvtid i 2 veckor. Fick ta inohepp-sprutor i 2 v, och än idag äter jag waran. Det kommer jag göra livet ut. Är och kollar blodvärdena regelbundet. Tyvärr kom chocken efteråt, så jag fick gå igenom en kbt behandling ( som verkligen är super ) Lider fortfarande av dödsångest, kommer jag kanske alltid att göra.
Lever ändå ett bra liv, men under vissa begränsningar. Får man någon form av slag mot/i huvudet är det raka vägen till akuten. Ramlar jag och slår mig, kan risk för inre blöding vara rätt så stor. Så vintertid är man extra försiktig.... mm. Men allt detta extra man får tänka på, är ingenting mot att jag fått en andra chans, det är helt underbart!
tisdag 7 februari 2012
Blir ingen catwalk ikväll iaf... Hoppar den.....
Torres...... Slagsmål eller påkörd....
Googlade lite om det, och det verkar som om han varit i slagsmål, alt blivit på körd... Han bara sov igår, och i morse så åt han lite iaf, sen satt han och mjaua ( vrååååål mjaua ) och ville gå ut. Det fick han inte. Han får vara inne idag med iaf. Svansen hade rest sig lite lite i morse... Så jag ser det som ett tecken på att det går på rätt håll.... Där stod med att om de fått en smäll alt blivit bitna i svansroten, så kunde där bli en böld, som en veterinär fick undersöka, såvida den inte sprack av sig själv.. uuhäääääää......
Såhär såg ett svar ut från en veterinärssida... :
Ja, det låter onekligen som att något har hänt med svansen. De vanligaste sakerna som sker som ger de symtom du beskriver är dels slagsmål med följande bölder i svansrotsområdet, dels problem med analsäckarna, dels att katten kommit i kläm/trillat ned eller blivit påkörd och fått en skada i bäcken eller svansregion.
Din katt har under alla omständigheter ont och behöver undersökas av en veterinär så snart som möjligt. Se till att katten äter, dricker, kissar och bajsar fram tills veterinärbesöket och försök gärna känna igenom bakkroppen för eventuella sår eller svullnader.
Jag hoppas att han mår mkt bättre ikväll när jag kommer hem...... Han är inte försäkrad vår lilla katt... Så det blir inga röntgenplåtar eller ngn op enl min man.. Max ett par hundralappar får det kosta, om vi ens ska undersöka honom.... ..
Fullmåne....
Jag kunde inte förstå varför jag inte kunde somna igår... Jag var arg / irriterad. Grrrr. Och oljuden blev allt högre & högre... dubbel Grrrrrrrr. La mig på soffan... Hjälpte inte, kunde inte somna för det.... In i tv rummet, med stängd dör.. Gick inte att somna för det.....
Men när jag väl somna, så drömde jag skumma läskiga drömmar, så jag vaknade igen..... Moget. Bara att börja om från början med avslappningarna.. Timmarna till kl 06:00 blev allt kortare & kortare..
Och jag har inte fattat något, tills någon sa till mig idag att det är fullmåne... Bingo! Där har vi svaret.
måndag 6 februari 2012
På bättringsväg
Är hemma idag och vilar magen. Inte skönt med magknip & skallebank. Men känns bättre nu, och hoppas kunna jobba i morgon igen.
Ute är det fortfarande massa minus, inne är det varmt och skönt med sprakande brasa.
Till lunch fick det bli omelett med 1 ägg och en extra äggvita, blev rätt okej ändå..
söndag 5 februari 2012
Bakslag...
lördag 4 februari 2012
Dax att åka till Rydebäck en sväng
Nu förbereds det lite fika för att ta med till pappa. Han kom hem igår från sjukan. Tydligen ska han opereras igen om 3v då dom inte fått bort allt.... :(
Sen får vi ladda inför mellon ikväll. Lucas är hur glad som helst, då Sean Banan är först ut.
By the way..... Filmen igår var jättebra. Mkt bättre än jag trott. Så skönt med att bara kunna åka in till stan och se, slippa köra ända till Helsingborg. Känns lite lyxigt, varför har man inte gått där innan?
Semledax..... |