Matlista..... suck....

Finns det något tråkigare än att komma på avd man ska äta i veckan...? Nä, jag tror inte det... Var tors skriver vi én veckomatsedel.. Det är sååå tråkigt att komma på några maträtter.... Tänk om man hade ett hembiträde som skötte allt.... suck, suck & åter suck....

Fredag i morron, och då bär det av till Helsingborg, på en "restaurang" ååååh ska bli så gött. På La Cardinal, hela fam, så mysigt. Efter det blir det ett besök hos systerdottern Emma. Spana in hennes nya lya. Har inte varit där ännu så det ska bli spännande :)

Förkylningen går på rätt håll! Jihooo så gött. Dax att träna igen på måndag :) I morgon är det dax att ställa sig på vågen.. Gaaaagh... Är meganervös.. Har inte vägt mig sen november... Min viktresa satte sig psykiskt på mig... Allt blev bara kaos och ahde jag bara minskat 0,1 var jag helt knäckt i flera dagar.. Njöt sällan.. Ja allt var fel. Min psykolog sa åt mig att skita i den ett tag, och nu känner jag mig någorlunda redo iaf. Vill veta om jag stått stilla eller inte.... Även viktväcktarna hoppa jag av nu i januari.. Blev förmycket det med för mig....Så nu står jag på egna ben.. Men ska nå mitt mål iaf innan sommaren stundar. Jag vet vad som är ok att äta mm.
Som igår, Sarah på jobb bjussa på en chokladkaka. Men jag var ståndaktig och tog ingen bit, nä jag tog en ½ grapfrukt istället... Säkert INTE lika gott, men ett bättre val, och jag var stolt över mig själv.

Sarah´s chokladkaka...

Mitt mellis.....

Och såhär har det sett ut på mitt skrivbord hela veckan :)

Halstabletter och en kopp te mmmmmm

Nu ska jag se om jag får igång mitt efterlängtade spel : Biggest Loser på vår Kineckt, innan Paulina kommer hit på en kopp kaffe.... Annars tar jag kanske ett parti i morgon bitti hahahaha. Lucas har spelat fotbollsspel hela em, och ahb var riiiktigt svettig och tyckte : Detta är skiiiitroligt...

Är hon bäst eller är hon bäst!!!

Är Samantha cool eller är hon cool...?? Jag bara fulkomligt älskar henne. Titta & njut.....

Morgon lyx....

För mig är det lite morgon lyx när man kan sitta ute i soffan i vardagsrummet och se tv4 Skåne... och slippa tv4 Stockholm iaf när det är de lokala nyheterna... Och idag kan jag lyxa till det, för nu har jag fått det så :)

Igår var det rena julafton för Michael... Först var det en lång väntan efter maten......... sen kom bilen med ett stoooort paket

Sen tog det någon minut så var den på plats, installerad och klar...

Den invigdes med att se en Liverpool match itron om att då vi hade en ny större tv, så borde dom spela en bra match......... Och faktiskt stämde det... Dom vann med 2-0. Såklart hade det med vår tv att göra, what else...... !!!!!

Chatta med Viktklubbs hälsocoach Martin Lidberg

Idag stälde min man en fråga till Martin på hans chat på aftonbladet, den var såhär :

Hej Martin! Vad är den bästa fettförbränningsträningen. Ska man gå, powerwalk eller springa? Hur mycket tid ska man lägga ner på det för att få se resultat.

Martin Lidberg:   Det bästa är att variera din träning med både styrketräning och konditionsträning. Ju mer muskler du får på kroppen desto högre ämnesomsättning får du vilket gör det lättare för dig att förbränna kroppsfett. Ju bättre kondition du får desto fler mitokondrier bildas i dina muskler. Dessa små kraftverk omvandlar fett och kolhydrater till energi. Så ju bättre kondition du får desto bättre blir din kropp på att förbränna fett. När du powerwalkar så förbrukar du mer fett under själva passet men när du ökar tempot så förbrukar du främst kolhydrater men däremot så ökar efterförbränningen markant, vilket medför att du kan ha en ökad fettförbränning upp till ett par dygn efter ett riktigt hårt pass. Genom åren då jag arbetat med viktnedgång på Svenska Hälsocampen så har vi märkt att kombinationen låg och högintensiv träning brukar ge det absolut bästa resultatet. Lycka till! Brottarkram Martin

Så då vet man det ......

Var är sladden...??

Hittar inte min sladd till mobilen för att lägga in bilder.. Gaaagh, håller på att gå " bananas" här... Vet inte vad som hänt med telefonen, för inga av bilderna jag tar, lagras på minneskortet... Ja, säkert ngn inställning bara.. men varför har det bara ändrats sisådär utan att förvarna mig??

Fortfarande förkyld idag :(( Jättemega astråkigt..... Kan ju inte träna. Och jag trodde inte detta om mig själv, men jag känner lite av en frustration när jag inte kan.....Men allt har ju en mening sägs det.. Och hade jag sprungit idag, hade jag säkert ramlat och brutit benen eller ngt då det var underkylt regn i morse....

Ensam på mitt rum idag här på jobb.. .Irma är hemma och är sjuk :( Hon är med förkyld och ont i halsen, så inte konstigt egentligen jag själv har drabbats. Men värre än såhär ska det inte bli minsann. Sarah maila ut innan att hon bjöd på fika kl 15. E hemmabakad chokladkaka.... Låter ju inte helt fel... Men jag ska vara ståndaktig och INTE äta av den! Nu har jag bestämt mig. Jag kommer väga mig på fre morgon. Wiii, är helt nervös....... Men har kommit fram till att i och med detta är en kass vecka, med förkylning mm, så är det ju egentligen en optimal vecka att väga sig på, det kan ju då bara gå neråt tills vecka efter... eller...?? Så om jag rasat 1 kg ( som inte kommer hända, ironi ) tills fredagen därpå, lovar jag att jag ska slå en frivolt i vardagsrummet :))

Idag blir det grönkålssoppa till lunch :)) Yammi och nyttigt! Om det hinns, blir det en tur på stan med. Känns som om jag behöver komma ifrån ett tag idag :)

Husmanskost = gott!!!!

Ikväll åt jag en god hederlig gammal grönkålssoppa med ett ägg i och en knäckemacka med ost på, mmmmm vad gott det var... Tyvärr är min mobilkamera trög idag så jag kan inte lägga upp en bild.. men det kommer komma i morgon, när jag är på jobb. För det är säkert där jag lagt min kabel till telefonen eller ngt....
Resten av fam käka blodkorv, men jag var inte så sugen, så det blev soppa för min del :)

Har gått och blivit jätteförkyld :( Inte alls kul. men väntat...Alla på jobbet är småsjuka, även Lucas har varit kass ett par dagar... Så det kom ju inte som ett brev på posten precis. Det tråkiga med allt är att jag inte kan träna... Tummen ner...... Jag har ont i hjärt musklen med, eller vad det heter.. så jag vågar inte heller.. Skulle springa min vanliga runda i morgonbitti, men jag lägger ner, och ser till att bli frisk istället. Kommer även att avboka mitt zumbapass trist nog.... :( buuuhuuuuhuuuuu vad det är synd om mig just nu...... Ja, det är det faktiskt... hade planerat att äntligen ta steget och ställa mig på vågen på fredag, men icke sa nicke, det blir inget med det... Väntar en vecka till helt enkelt....... Jag sa innan vid ett tillfälle ja, att jag skulle skita i vågens siffror, men det bara maler i skallen på mig....vad väger jag???? På ett sätt vill jag inte veta, men på ett sätt vill jag...... Hmmmm I-landsproblem eller...??

Idag har farbro sotare varit här, och vi fick godkänt. Så nu har vi eldat hela em och kommer säkert elda hela kvällen med.. :)) Skön härlig värme är det!!

I morgon kommer vi få vår nya tv som vi var och såg ut igår. En 60" som vi ska ha inne i tv rummet. Den 50" som står här nu, ska ut i vardagsrummet, och den 32" som står där, ska Lurre ha på sitt rum tillsammans med wii spelet. Kommer bli bra. När vi ändå var och handlade, så passa jag/vi på att köpa min 35-års present =)) En ny ljudanläggning, cd spelare, med radio, lyssna genom min mobil med en liten sladd...  dockningstation med mycket mer, är sååå glad för den.  Wiiihooo vad bra det har blivit nu. Lyssnar på bra musik riktigt högt utan att det skorrar!! Lite schlager då såklart, my kind og music. Just nu är det Charlotte Perelli med Hero, mmm =))  Så underbart!  Kunde tydligen även  ha den som dvd med, så det kommer det säkert att bli med vid ett senare tillfälle :) Jag tackar min underbara man & son för den fina presenten!! Tack!!!
Sen slutade vi inte handla där...... nä nä,  såklart så inhandlades den väldigt efterlängtade saken till x-boxen.... En Kineck <3 Ska bli så skönt att få spela mina hemladade spel sen när allt är klart. Tänk att dansa dansspel, zumba och framförallt Bigest Looser!!! love It!!! Jag bara längtar!!!! jag provade ett spel igår som vi fick på köpet. Det var rätt häftigt. Lucas hade spelat idag efter skolan och han gillade det med, han blev helt svettig :))

Nu ska jag ut med Tajan en runda, sen slänga mig i soffan en stund innan sängen kallar.. Tänk, i morgon har redan ½ veckan gått... Hahaha helt sjukt :)

1 februari & 17 dagar kvar..

Jahapp, då var det den 1 feb idag. Innebär ju att det är 17 dagar tills jag fyller 35 år.....Kan inte fatta det... 35 år.....Känner mig inte "så gammal" eller vad man säger, och det är kanske ett gott tecken..

Idag grattar vi Love som fyller 5 år. Stort grattis till dig, hoppas du får en härlig dag =)

Idag, i em, kommer äntligen sotaren och inspekterar kaminen :)) Ska bli så skönt. Det ska bli mildare väder nu, i morgon skulle det bli solsken, 4-5 grader varmt... Så oväntat det skulle bli sådant väder nu..:) skitsamma, här ska eldas ändå