Lugn fm, kräftfest och träningsmål

Efter väckning och lämning på tåg kunde jag köra hem igen i lungan ro... Börjar först kl 15:00 idag.. Älskar sånnahär morgnar,,, upp tidigt , lämna på stationen för att sen kunna köra hem igen och bara få lov att ha lite egentid i ett tomt hus! Fortfarande mörkt och dimmigt ute ,, tände lite ljus och satte på Nyhetsmorgon och kröp ner under filten...slumrade av ett par ggr,,, fy tusan vad jag behövde en morgon som denna. 

Frukosten bestod av ingefära shot, proteinplättar med blåbär och lite keso-kvarg toppat med lite granola. #magiskt 

Igår skulle jag vara mrs perfekt i köket,, gjorde proteinplättar, ingefärashot , egengjord granola och zucinichips... Det ända som blev bra var shotten,,, Jag har tappat stinget helt i köket...kan inte hantera flera saker mer samtidigt... Granolan brändes till kolbitar i ugnen,,,likaså zucinichipsen... blev vansinnigt och knyckla ihop allt och hotta ut allt!!! Bajskorv!!! Hälften av plättarna blev rena rama pannkaka..så dom slängdes..  Man måste ha tålamod när man gör dom,,,och efter misslyckandet med granola och chips,,så var mitt tålamod slut.. men men,,, man lär så länge man lever... En sak i taget med andra ord. 

Strax dax att masa sig till tandhygienisten..städa käften... Försökte mygla bort det igår ,,men icke sa Nicke,,,hade kostat mig 500 pix,,ganska onödigt... Tydligen hade jag myglat bort ett besök i juni månad redan hehehe...så de gick inte fler gånger.... 

Ikväll har vi kräftfest för de äldre på jobb.. De har längtat och ser fram emot lite festligheter.. Min första skaldjursfest där,,så jag vet inte riktigt hur det ser ut... Jag vet bara att jag ska stå i baren som jag brukar,,samt hjälpa till där de behövs... Skulle bli nån form av underhållning oxå.. minns inte vem bara..

Satt innan och planerade lite träning inför kommande utmaning som startar onsdag nästa vecka.. Jag har kryddat!!! En dålig egenskap... Men målet kan ju vara att orka träna så den sista veckan iaf.. För mig är ju utmaningen att orka mer och få träning att bli kul,,något att längta efter.. Vi får se om de kan omvända mig. 

Förslag på träning under 30 dagar : 

Måndag - Core (17:30) 

Tisdag- Cirkelgym ( 17:45) alt Spin (18:30) 

Onsdag - Vila , alt Yoga ( 17:45) 

Torsdag - Spin distans ( 17:45) 

Fredag - IW distans (16:00) 

Lördag- Spinn distans ( 09:30) 

Söndag - Vila 

Tisdagar kommer iaf alltid bli av,,, då tränar jag med min kollega Lina, kommunträning (gratis) 

Sen kan de bli att jag skiter i nån kvällsträningar om jag kört på gymmet under morgonen.. Får lyssna på kroppen helt enkelt :) 

Mammografi , utbildning och matkoma

Idag var det dax för mammografi .. Lika nervöst var gång... vill kräka,,glömmer andas och hyperventilerar..  Satt i bilen en stund innan jag gick in och peppa mig själv.... 

20 min efter utsatt tid var det min tur.... Sköterskan var supernice,,, jag berätta min rädsla och hon gjorde sitt yttersta för att jag skulle må bra..hon prata heeeeela tiden... Rädslan består av smärta och vad de ska hitta,,men idag mest smärtan,,,,de e inte skönt,,, men över på ett kick. 

4 bilder,,sen var de klart och jag kunde andas normalt igen... 

Efter jag plågat mig bar de av till jobb,. Fixa först en frukostbuffé till chefen och hennes chef,,kaffe, frallor, gott pålägg och massa frukt... sen bar de av till Maxi och Öb med lina för lite inköp till vår skaldjursafton på torsdag. Tillbax och inhalera lunch på stående fot för att sen sitta på en utbildning om våra larm.

Snabb lunch med kvarg, ett ägg och en proteinboll.... kaffet tog jag med mig till konferensrummet då jag viste det inte skulle hinnas dricka kaffe under em.. 

Lina åt kroppkakor... har jag aldrig sett live innan... 

Jag fick inte smaka för hon hade inte rätt tillbehör.. ska tydligen vara grädde och lingonsylt till...

Larmansvarig Fia höll en utbildning på 2h... korvstoppning 2.0. Mycket att hålla reda på med kopps, kamilier, rörelselarm etc.. Ska få ytterligare 2h utbildning om hur man kontrollerar allt, testar dom, kollar statistik inom 1v, sen är jag färdigutbildad för att vara en av fyra som är larmansvarig dagtid. 

Efter jobb iväg på apoteket för att fixa magkatarrspillerna.. Gula härliga små rackare...känns nästan som en acid-tablett hehehehe

-

Sen inom ad-center för att köpa nån grej till bilen .. minns inte vad det var,,men en grej att byta ut innan man byter tändstiften... bilen har strulat lite under sommaren och ibland vill den inte starta.. De bytte på plats så vi slapp fixa det själv här hemma...lycka!! 

Hem,,fixa pannkakor till mina grabbar som behövde lite mat i magen efter skola och jobb...vi möttes typ i dörren kl 16:50, då jag hade tid för vaxning av skägg och much av min vax-kompis Pirjo i Munka.

En härlig kvinna som pratar omkull en på finlandssvenska ... Vi brukar lösa i-landsproblem tillsammans, lösa mordgåtor och prata lite skvaller..

Mitt i alltihopa kan hon bara säga : kom,,vi går och röker och tar en kaffe därute, vaxet behöver bli lite varmare,,, hahahaha,,de e bara hon som kan säga nått sånt... störtskön..

Idag prata vi mycket om u-båts mordet... hon är stensäker på att journalistens kroppsdelar ligger på botten där u-båten sjönk,,att han satte tyngder i kroppdelarna och la ut dom där..... vi får se.... hon ska bli kriminalare i sitt nästa liv.. i sitt förra liv var hon en rik primadonna som trilla av ett tåg och dog..?? Hahahahaha..... 

Hemma igen så kurra de även i min kista... Slängde snabbt ihop en veggomiddag... My god,,halelulja.. matkoma delux efteråt... Rödbetsbiffar med lite parmesanost på toppen, broccolimos och stekta vaxbönor med pressad vitlök... 

Jag skickade tallriken ...Älskar mat,,snabb och nyttig mat... ingen annan i denna familj hade ätit denna mat idag,,de är enbart köttätare,,,och äggätare hehehe,,, så därför gjorde jag pannkakor till dom.. 

Nu ligger jag på soffan och bara är,,,,,degar,,,, underbart... ska ta tillvara på kvällen och släppa alla tankar och bara mysa ❤️ 

Mmmmm pyamashäng redan kl 19,,,, löööövligt. 

 I morgon är en ny dag,,,jag vet jag har bekymmer direkt på jobbet,,,,gjort bort mig gigantiskt,,,men det är i morgon det... nu är här och nu ❤️

Foodbox och fullspäckad vecka

Jag har blivit antagen i Foodboxutmaningen,,yeajh ... i 30 dagar ska jag få stöttning i kost och träning på Friskis och Svettis 

Jag startat nästa onsdag ,,6/9. Man får coachning av en pt, jag får lunch och middagspaket 5 dagar i veckan och jag får träna obegränsat, vad jag vill i 30 dagar... Varje onsdag träffas gruppen på Friskis och vi kommer få föreläsningar i träning och kost, och sista onsdagen tränar vi i grupp. Jag behöver en förändring i mitt liv och jag är grymt taggad. Mitt mål är inte att tappa kilo,,utan att hitta motivationen att verkligen träna vidare... Så nu ska tanten prova typ allt,,, många många pass och inte bara gymma..

Gratis var de såklart inte,,,,finns inget i denna värld som är gratis... 2200kr fick jag punga upp... Jag nallar av mina sparpengar till bukoperationen hehehe... jag får spara nån mån extra istället... Och jag klev utanför min comfortzone,,och diskuterade inte ens detta med min man,,, jag bara gjorde det! 

Dagen frukost var rätt fattig,,,,

En halv pannkaka och lite kaffe.... palla inte mer... måndag morgon,,,,hatar måndagar... Iväg tidigt innan självaste tuppen har vaknat... sover ap dåligt... gick upp kl 05:00,, koka en kanna kaffe,,förberede frukost till Lurre ,, en smoothie till mig själv till jobbefrukosten,,satt och bara försökte vakna och känna nån sorts glädje... nått lite extra,,,, hitta inget... kl 05:50 väcks Lurre ,,och kl 06:00 väcks Fredde ... sen går allt i 190 och kl 06:27 sitter jag och arvingen i bilen påväg till tåget.. Fredde lämnar huset 06:07,,han kör Stålmannen-tempo,, han försvinner snabbare än en avlöning... 

Efter lämning på tågstationen så bär de av till gymmet ,, 07:00 är jag på plats,,och kl 08:00 är jag mer död än levande och redo för dusch för att sen dra till jobb.. 

Denna vecka är en form av "hell-week" Apt:n, larmutbildning,,,skaldjursfest Tors kväll, börja 07:00 på fredag,,, waaaaah,,, 

Fredag kväll har Fredde hemmamatch med Össjö,,,,på lördag ska vi ut och äta med vänner på Holy Smoked bbq  i Mölle,, ska bli supertrevligt http://www.holysmokebbq.se/m/se/ 

Sen e helgen slut och ny vecka börjar... Så rullar de på,,,i 47 v till,,,till nästa semesterperiod ... Börjar förlika mig med tanken nu..... så här ser livet ut från och med nu..... slut på allt kul och allt lyx man blev van vid...Jaja,,,kul sålänge de vara....

Magkatarr  har jag med fått.. så nu ska de ätas omoprazol i 2v... 

I morgon blir de mammografi ,,dax att röntga piff å puff ... nervös? Jaaaaaaaaaaaa..... SVIIIIINNERVÖS!! Tänk om jag har cancer .... tänk om de hittar knöl,,,knölar,,,, kommer böla ihjäl mig... 

Igår var det den ständiga ångestsöndagen,,, mår dåligt,,,riktigt dåligt,, blir deppad,,låg och inget är kul...Men!! på sen-eftermiddagen gjorde vi slag i saken och åkte till mitt favvoställe : Hovs hallar ❤️❤️❤️❤️ magiskt!!! Där släpper jag allt,,,det finns inga bekymmer,,,jag bara njuter... älskar det,,,älskar vyerna ,,konsten,,stenarna,,,,havet,,, det är helt magiskt,,,och jag tror alla njöt igår... vi ska dit igen im 2v om vädret är bra,,,gå in i grottorna,,,spännande 

En riktig mysig kväll... 

Chokladbollar och kvargplättar

Här kommer recepten på de chokladbollar och kvargplättar jag gjorde i måndags . Fick inspo från en tjej jag börjat följa på instagram, Jenny. Hon har rasat typ 19kg sen januari i år,kör vv, och lägger ofta ut recept och tipps. Kul med något nytt och detta av gott. 

Jag beställde hem proteinpulvret från Tyngre med.. har änvänt det i mina smooothies oxå. #magiskt 

Träning X 2 och måååånga steg

I morse kom stunden där det var dax att äntra Friskis igen.. 7 v uppehåll, hej och hå... 

Det var tufft,,,jag hade verkligen ingen lust,,meeeen jag gjorde det, och jag är stolt över mig själv . Börja som vanligt med gymmet i ca 30 min,, körde igenom kroppen, armar, mage och ben.. Sen gick jag i 30 min på bandet,, blev 3,3 km. 

Duschad och klar sen var de dax att bege sig till jobbet... hade tydligen missat att meddela att jag börja sent idag,,, ooooppssiiiii.... Järnspikar!!!!!!!!!!!!! Där väntade en lägenhetsvisning och lite möten så dagen gick snabbt idag.. Lite planering inför nästa veckas skaldjursfest oxå och kommande Turkisk afton, där jag ska dansa magdans hehehehe,, en syn för svenska folket ho ho ho hoooooo.... 

Lunchen idag fick bli rester från igår.. Kyckling i fajita.. Muuums.. och en proteinboll till efterrätt ,,, satt som en smäck! 

När jag gick upp i morse kl 05:00 var jag så trött så viste inte vart röven var.. men tände lite ljus och fixa lite Java.... satt ensam i 45 min och beordra John Blund att ta sig ur mina ögon,,,,sen var de dax att väcka övriga i familjen för att hinna i tid...

Nu ikväll hade jag och Lina vår äventyrstisdag.. Vår plan var att gå en mil,, Blev 7,3 km  Jaja,,, bättre än att ligga på soffan.. De var varmt,,, de blev svettigt... men en bra och fin runda 

Stannade även till på ett utegym och Lina träna lite,, jag träna minilite,,träningsvärk sen i morse,, hehehe,,kleeeeen,,, men jag hoppade över dessa iaf,,, jämfota ,,,,läskigt men kul. 

Nu e jag ganska slut i kroppen,, en tuff dag fysiskt.. coolt,,,nu är jag på gång,,, Lägger man ihop det jag gått idag.,,,så blir ju faktiskt milen.. wooohooo,,, magiskt!!!  Delmål,,,hmmm,,, har inga,, måste fundera ut något,, måste ha ngt att sträva efter...

Stackars Lurreman hade ingen rolig hemgång idag efter skolan... stor trafikolycka på E6 så den var avstängd i Ängelholm ,,vilket ledde till att all trafik gick igenom ängelholm,, kaos,,, bussar var sena etc,, han skulle varit hemma 16;50,, kom hem 17:30,, kom inte ut Ängelholm med bussen... Snäll mamma som man är,, fixa jag en av hans favvomiddag,, - pannkakor ,,,med nutella ... Allt för att få han på gott humör hehehehe... 

I'm back

Det var ett tag sen... typ mer än 4 mån sen senaste inlägget..
Mkt har förändrats.. en ny era har vidtagits ( heter det så?) Ska jag skriva ner allt så blir det bara rörigt så jag skiter i det faktiskt.. Kort sammanfattning : fortfarande överviktig,, en bitter mor, min man har fått jobb och jag har insett vi aldrig mer kommer jobba tsm ( känns as tufft) psykisk ohälsa, semestrar, nytt kök, vantrivslar, mat, sötsug, sommar, glädje, barn, ett av två bonusbarn anlänt, Scooplake open, träning, bilturer, utflykter , bröllopsdag.... 
Ja,, det var det mesta som hänt sen sist i stora drag.

Ang min övervikt ,, så har jag slängt vågen.. nu får spegeln och trivseln avgöra när jag är klar denna omgång,, typ omtagning 5 el nått.. Har till och med gått så långt så jag är beredd att göra en bukoperation. Har kollat massor i helgen,, saknar bara 60 000kr. Jag vill göra detta,, och får detta mig att må bra, så varför inte.. Självklart ska jag träna med.. men har man gjort ett kejsarsnitt så går det aldrig någonsin att träna bort nedersta hängmagen som saknar musker, punkt!

I morgon ska morgonträningen upptagas ,, kl 07:00 är jag på plats på Friskis.. Ingen lust,,men bara att göra det,, #justfuckingdoit Vill jag bli mindre i omfång, måste jag göra något åt det,, de försvinner inte av sig själv.. 

Har börjat följa en tjej på insta.. en inspirerande tjej.. Så lite nya recept har antecknats i min bok... Nu gör jag ett nytt försök att höststäda denna kropp.. Idag efter jobbet gjorde jag hennes chokladbollar, råkostsallad och proteinpankakor.. Smaka riktigt bra .

Har även smakat det berömda tweek-godiset .. kör det om helgerna om sötsuget dyker upp.

Bilder kommer senare då min mobil och padda inte verkar prata med varandra... 

I helgen var vi ute och åkte lite,,, kolla lite nya sängar,,, sviiiiiiinedyrt... måste spara... Sen luncha vi på Orangeriet i Ängelholm ,, såååå mysigt ställe... världsklass !  Inte sista gången vill jag lova.. 

Bröllopsdag har vi också nyligen haft.. En mysig dag som starta med lite presentutdelning .. Jag fick asgrymma smycken som en på Freddes jobb gjort. (Hon har de som en bisyssla.) Tyvärr passa inte ringen då jag har fettofingrar... Fick ny storlek idag,,,tyvärr var den något förliten och nu är det pinsamt att be om ännu en,,,men jag vill ju ha den,,,, får banta ner fingrarna fort som fasen ... 

Fredrik fick såklart också en present av mig,,, inte lika fin,,,men jag viste han skulle bli glad,,,en grästrimmare ,,,och en whiskyprovning i Malmö.

Klassiska bröllopsfotot , 3e i ordningen.. 

På kvällen käka vi ute på ett mysigt sommar-hak i Ängelholm , Helt Enkelt. En supermysig dag och kväll. 

Nu ska jag ut och skörda de sista tomaterna,,,, blev riktigt fina och stora i år.